晒伏

  相传“六月六”是龙宫晒龙袍的日子

 小暑前后

为一年中气温最高、日照时间最长

 阳光辐射最强的日子

所以家家户户都会选择在此时“晒伏”

吃藕

民间有小暑吃藕的习惯

藕中含有大量的碳水化合物

及丰富的钙、磷、铁和多种维生素

具有清热、养血等功效

适合夏天食用

吃伏面

入伏之时

刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候

家家麦粮满仓

伏天人们精神萎顿，食欲不佳

饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品

小暑时节的多雨、高温

使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病

更加多发、频发

所以这一时节的饮食

要以清淡、富有营养为宜

少食冷饮