为了丰富广大读者朋友的精神文化生活，增加知识储备，2020年7月19日下午14时，“健康与养生”讲座在徐州市图书馆一楼的道德讲堂如期举行并取得圆满成功。

徐州市图书馆江苏苏旭律师事务所的主任律师魏汉忠老师为在场的观众们介绍了中医证治的相关知识。他提出“证治”一词最早出现在明代王肯堂撰写的《证治准绳》中，此书又名《六科证治准绳》或《六科准绳》，以阐述临床各科证治为主。在此基础上，魏老师进一步探讨了中医中常提及的阴阳之说，着重强调了阴虚和阳虚这两种不同的人体虚症，指出阴虚的症状多是面红耳赤、急躁易怒、口干舌燥、便秘等，这时需要滋阴润燥；而阳虚的主要表现是四肢无力、畏惧寒冷、手脚冰凉等，这就需要多注意休息。

在讲座的最后，魏汉忠老师还分享了道家传统的养生手法，即“握固、叩齿、咽津、鸣天鼓”，常做可强本固肾、延年益寿。魏老师的讲解由浅到深、层层深入且具有很强的实践性，听众们纷纷表示受益匪浅。