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发布时间:2024-05-05 09:30:31点击量:

  肝脏,这个身体内至关重要的器官,担负着解毒和新陈代谢的重任。只要我们的肝脏功能正常,我们的身体就能更好地抵御疾病,保持活力。

  因此,保持肝气顺畅不仅对疾病预防至关重要,更是长寿和健康的关键。养肝就等同于养生,护肝就是护命!

  肝脏虽然默默无闻,但它的作用不可小觑。由于肝脏内缺乏痛觉神经,早期的肝病往往不会引起疼痛,使得许多人忽视了肝脏健康的重要性。

  只有当病变发展到一定程度,才会出现明显的身体不适,这时候治疗和恢复就更加困难了。那么,肝不好都会有哪些表现呢?

  通常,早晨经过洗漱后,食欲会逐渐恢复。但如果此时对早餐提不起兴趣,甚至感到恶心,那可能是肝脏异常的信号。

  这与上火或饮水不足导致的尿液颜色加深不同。只有在肝病得到控制后,尿色才会逐渐恢复正常。

  如果早上总是感到疲倦和无力,那可能是肝脏出了问题。肝脏受损会影响身体对营养物质的吸收,导致营养不良。

  这种情况通常与肝胆火旺有关。过于旺盛的肝火会灼烧津液,津液不能上承于口腔,从而导致晨起口干的情况。

  此外,肝胆火旺还会影响疏泄,若胆汁的疏泄也受到影响,就会出现嘴里发苦的情况。

  如果肝血不足,不能滋养眼睛,就会出现眼干、眼涩;如果眼睛发红、肿痛,则属于肝火旺盛的表现。

  百姓常说“万病气上来”,中医也认为“怒则伤肝”。情绪异常会影响到肝脏,而肝气疏泄不利反过来也会影响情绪。

  保持心灵宁静,避免过度思虑和情绪波动。清静养神有助于防止神气耗伤,维持身心健康。

  适当食用辛甘发散之品,如葱、春笋、香菜、香椿等,有助于疏通肝气。以及肝补肝之品,如鸡肝(味甘而温,可补血养肝)和鸭血(性平,可养肝血)。

  《黄帝内经》记载“人卧则血归于肝”。有足够的睡眠,肝脏才能得到休息,更好地藏血。晚上10点上床就寝,有利于肝胆的养护。

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