新闻资讯

　　岭南地区较潮湿，特别是回南天容易影响人体脾胃运化。这时节如何养肝护脾、疏肝和胃？广东省中医院肝病科多位专家来为大家支招。

　　广州的回南天湿气很重，影响脾胃运化功能，很容易产生脘腹饱胀感。广东省中医院肝病科主任蒋军民教授教给大家一个小妙招：按揉颊针系统中间的背穴可以改善脘腹饱胀、腹泻等症状。背穴在面颊部的颞颌关节处，嘴巴轻轻张开、闭合的时候，能感觉到颞颌关节在动。找准颞颌关节，在它的下方能够按到一个小小的凹陷。用食指指尖在这里轻轻按揉，力度由小渐大，直至感觉到明显的酸胀感(一般是向同一个方向按揉30次左右)，就可以改善脘腹饱胀感，起到健脾消食、疏肝和胃的功效。

　　春节吃多了、吃杂了，食滞肠胃不适，尤其患有肝病的朋友消化功能不好，更容易出现腹胀。广东省中医院肝病科蔡高述副主任医师给大家介绍两个小妙招来解决这个问题。

　　第一招：揉腹。将手指并拢，以肚脐为中心顺时针慢慢揉按，像画圆圈一样逐步向外扩散，力度由轻到重，重复几次。注意不要逆时针揉按，否则越揉肚子越胀。在揉按过程中或之后出现肚子响、打嗝碍气或大便增多等现象，都属于正常反应，不需要特殊处理。一般建议早上醒来后、晚上睡觉前，或者白天吃完饭两小时以后，躺在床上进行揉腹。若条件不允许，刚吃完饭也可以揉腹，但是这时要站着揉，注意力度不能太大。

　　第二招：艾灸。艾灸肚脐或者足三里，也是不错的选择。每天艾灸一到两次，每次时间不超过20分钟。

　　美酒佳肴一番饕餮之后，如何减少肝脏负担？广东省中医院肝病科吴树铎副主任医师支招——首先饮食上要减少酒精摄入、少喝含糖量高的饮料，建议用茶饮来代替，比如普洱茶、乌龙茶一类的茶饮；其次注意多吃蔬菜，避免糖分过高太甜的水果，多吃高蛋白低脂的食物，少吃内脏；烹饪方法上尽量不要用煎炸，选择煮炖，热量就会比较低，能够减少我们整体的热量摄入，从而减轻肝脏和胃肠道负担。另外就是注意饮食和运动相结合。

　　第一道：用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量，一起冲泡，做成疏肝和胃消脂的代茶饮，能够减轻肝脏和胃肠道的负担。

　　第二道：将广陈皮3克或春砂仁5克放入杯中，加适量开水加盖闷泡10分钟，放凉后少量多次饮用，可行气消胀。

　　很多人会问：我知道自己有慢性肝病，但逢年过节很难完全不饮酒，节后再戒酒可以吗？广东省中医院肝病科萧焕明主任医师表示，平常没有肝病的健康人群，偶尔一次饮酒甚至喝醉了，会引起急性酒精性肝损害，这种情况在戒酒之后肝功能是可以自行恢复、好转的。但对于重度酒精性肝损伤或长期饮酒造成的一些损害，像酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化等患者以及本身有其他慢性肝病基础的患者，就算只是小酌一杯，也很容易加重肝功能损害。对于一些酒精性肝硬化，尤其是有静脉曲张风险的患者，如果还要大量饮酒，甚至可能会引起消化道出血，所以，饮酒要慎重。(全媒体记者周洁莹实习生黄靖容)

　　这是2024年3月24日拍摄的位于埃及伊斯梅利亚市的苏伊士运河博物馆内的展品。图为纳赛尔7月28日回到开罗，几十万埃及人民聚集在车站、街道向他欢呼，表示他们对这一措施的支持。

　　当日是中国航天日，海南文昌举办“气象航天手牵手”系列科普活动，用各种趣味实验和游戏让观众了解航天知识。当日是中国航天日，海南文昌举办“气象航天手牵手”系列科普活动，用各种趣味实验和游戏让观众了解航天知识。

　　重庆，中国中西部地区唯一的直辖市，是一座独具特色的“山城”“江城”。重庆是西部大开发的重要战略支点，地处“一带一路”和长江经济带的联结点，依托长江黄金水道、中欧班列（成渝）、西部陆海新通道等构建起对外开放通道。

　　位于安徽省滁州市来安县的池杉湖国家湿地公园经过多年的生态修复，数万株池杉树形成独具特色的“水上森林”湿地景观，成为鸟类栖息的“天堂”。位于安徽省滁州市来安县的池杉湖国家湿地公园经过多年的生态修复，数万株池杉树形成独具特色的“水上森林”湿地景观，成为鸟类栖息的“天堂”。

　　4月23日，在山东省潍坊市昌乐县宝都街道的瓜果批发市场，种植户在销售刚收获的西瓜（无人机照片）。近日，山东省潍坊市昌乐县西瓜进入大规模收获期，当地西瓜种植户忙着收获西瓜供应市场。

　　近日，随着天气转暖，黑龙江黑河段进入流冰期。新华社记者 丁赫 摄4月23日拍摄的黑龙江黑河段流动的“冰排”。近日，随着天气转暖，黑龙江黑河段进入流冰期。新华社记者 丁赫 摄

　　记者22日从广东省应急管理厅了解到，4月16日以来，广东迎来4月最强降雨过程，北江干流发生今年第2号洪水。记者22日从广东省应急管理厅了解到，4月16日以来，广东迎来4月最强降雨过程，北江干流发生今年第2号洪水。

　　4月21日，青岛港3号码头，观众在参观综合补给舰可可西里湖舰（前）（无人机照片）。今年4月23日是海军成立75周年纪念日，4月20日至24日，海军在青岛、大连、烟台、上海、厦门、广州、湛江、海口、三亚等地海军部队组织军营开放活动，其中在青岛港3号码头、青岛奥帆中心码头安排6艘舰船向社会公众开放。

　　4月23日是第29个世界读书日，湖南多地开展丰富多彩的读书活动，推动全民阅读，营造良好的文明风尚。4月23日是第29个世界读书日，湖南多地开展丰富多彩的读书活动，推动全民阅读，营造良好的文明风尚。